Rastlinski maratonski prehranski dnevnik tekača
|

Rastlinski maratonski prehranski dnevnik tekača

Za uspešen maratonski tek je potrebna dobra priprava. Psihična, fizična in prehranska. Pripravili smo vam vpogled v prehranski dnevnik aktivnega tekača Iana Oskarja Katanca, ki se bo letos prvič udeležil Ljubljanskega maratona. Tudi vas želimo spodbuditi, da na vaš krožnik dodate čim več rastlinskih živil, ki vam lahko pomaga do odličnih rezultatov, tako v športu…

Proteinske (beljakovinske) palačinke s čokoladnim namazom

Proteinske (beljakovinske) palačinke s čokoladnim namazom

Za vas smo pripravili recept za okusne veganske proteinske palačinke. Kako se lahko na zdrav način tudi ti posladkaš z njimi, si oglej v spodnjem video receptu. Za približno 9 palačink potrebuješ: Sestavine za palačinke: 40 g banane 40 g brezglutenske moke 15 g Sunwarrior vanilijevih proteinov 1 žlička javorjevega sirupa 100 ml rastlinskega mleka…

Valentinova presna torta

Valentinova presna torta

Za Valentinovo ali kar tako. Ne glede na to, koliko vam ta praznik pomeni (ali ne pomeni) je vedno lepo, ko nas naše boljše polovice presenetijo z lepo pozornostjo. Ideja za okusno Valentinovo torto, ki je presna, veganska, brez glutena in noro okusna. Za pripravo torte potrebujete obod za torto (premer med 26 in 28…

Presne vanilijeve rezine

Presne vanilijeve rezine

Vsak dan znova sem navdušena nad čudovito preprostimi zakoni življenja in vsega, kar nas obdaja. Ko te enkrat prešine, da je vse skupaj samo eno čudovito ravnovesje – da ni “spodaj” in “zgoraj”, “prav” in “narobe”, “žalosti” in “veselja”, ampak da vse skupaj samo JE -, začutiš tak prijeten občutek olajšanja in varnosti. V življenju…

Tropski smoothie

Tropski smoothie

Sestavine: 1 banana 1 skodelica sesekljanega ananasa 2 kivija 1/2 skodelice vode 1/2 skodelice ledenih kock 1 merica vanilija SUNWARRIOR proteinov Stresite vse sestavine v mešalnik in zmešajte do gladkega. Uživajte! 🙂 Vir slike: www.rawcandy.wordpress.com

Poletno sonce

Poletno sonce

Sestavine: pomarančni sok 2 pomaranč 1 žlica konopljinih semen ½ skodelice borovnic (sveže ali zamrznjene) 2 dl ovsenega mleka 2 žlici SUNWARRIOR proteinov vanilija Vse sestavine stresite v blender in zmiksajte. 🙂 Vir slike: www.canned-time.com Poljubno okrasite.