Rastlinski maratonski prehranski dnevnik tekača
Recepti | Zanimivosti in članki

Rastlinski maratonski prehranski dnevnik tekača

Za uspešen maratonski tek je potrebna dobra priprava. Psihična, fizična in prehranska. Pripravili smo vam vpogled v prehranski dnevnik aktivnega tekača Iana Oskarja Katanca, ki se bo letos prvič udeležil Ljubljanskega maratona. Tudi vas želimo spodbuditi, da na vaš krožnik dodate čim več rastlinskih živil, ki vam lahko pomaga do odličnih rezultatov, tako v športu…

Proteinske (beljakovinske) palačinke s čokoladnim namazom
Recepti

Proteinske (beljakovinske) palačinke s čokoladnim namazom

Za vas smo pripravili recept za okusne veganske proteinske palačinke. Kako se lahko na zdrav način tudi ti posladkaš z njimi, si oglej v spodnjem video receptu. Za približno 9 palačink potrebuješ: Sestavine za palačinke: 40 g banane 40 g brezglutenske moke 15 g Sunwarrior vanilijevih proteinov 1 žlička javorjevega sirupa 100 ml rastlinskega mleka…

Presne vanilijeve rezine
Recepti

Presne vanilijeve rezine

Vsak dan znova sem navdušena nad čudovito preprostimi zakoni življenja in vsega, kar nas obdaja. Ko te enkrat prešine, da je vse skupaj samo eno čudovito ravnovesje – da ni “spodaj” in “zgoraj”, “prav” in “narobe”, “žalosti” in “veselja”, ampak da vse skupaj samo JE -, začutiš tak prijeten občutek olajšanja in varnosti. V življenju…

Presni proteinski sladoled z okusom borovnice
Recepti

Presni proteinski sladoled z okusom borovnice

Poletje je zagotovo čudovito tudi zaradi vabljivih barv sočnih sadežev, ki nam jih nudi narava. Ker imam rada hitre, preproste in presne sladice vedno novih okusov, sem danes poskusila nekaj drugačnega. Običajno pripravim sladoled kar iz sadežev, ki jih imam na zalogi v zamrzovalniku. Trenutno v skrinji ne manjka gozdnih borovnic. V kombinaciji z bananami…

Veganski kavni proteinski sladoled
Recepti

Veganski kavni proteinski sladoled

Okusen, kremast veganski proteinski sladoled z okusom vanilije in kave, ki bo navdušil vse ljubitelje kave in zdravih sladoledov. Kofein v kavi stimulira naše možgane in za kratek čas poveča njihovo produktivnost. Povečuje izločanje dopamina in adrenalina ter nas navda z občutkom budnosti in povečane pozornosti. Ta sladoled si lahko brez slabe vesti privoščite tudi…

Čokoladne proteinske palačinke – brez glutena
Recepti

Čokoladne proteinske palačinke – brez glutena

Za 4 palačinke potrebujemo: 4 dl rastlinskega mleka (na primer riževo ali ovseno mleko), 1 dcl mineralne vode, 3 jušne žlice ekološke kokosove moke Nua Naturals, 2 jušni žlici ajdove moke 2 zvrhani žlici Sunwarrior beljakovin (okus natural), 1 domače jajce ali laneno seme, ščepec piranske soli (solni cvet), ščepec sode bikarbone ali pecilnega praška…

Poletno sonce
Recepti

Poletno sonce

Sestavine: pomarančni sok 2 pomaranč 1 žlica konopljinih semen ½ skodelice borovnic (sveže ali zamrznjene) 2 dl ovsenega mleka 2 žlici SUNWARRIOR proteinov vanilija Vse sestavine stresite v blender in zmiksajte. 🙂 Vir slike: www.canned-time.com Poljubno okrasite.