Jagodni kremni smoothie
Sestavine:
- 1 banana
- 1 in 1/2 skodelice jagod
- 1/3 avokada
- 3 žlice konopljinih semen
- 1 merica vanilija beljakovin SUNWARRIOR
Zmešajte s filtrirano vodo in uživajte!
Vir slike: www.veganvirgin.ca
Podobne objave
Presni proteinski sladoled z okusom borovnice
Poletje je zagotovo čudovito tudi zaradi vabljivih barv sočnih sadežev, ki nam jih nudi narava. Ker imam rada hitre, preproste in presne sladice vedno novih okusov, sem danes poskusila nekaj drugačnega. Običajno pripravim sladoled kar iz sadežev, ki jih imam na zalogi v zamrzovalniku. Trenutno v skrinji ne manjka gozdnih borovnic. V kombinaciji z bananami…
Rastlinski maratonski prehranski dnevnik tekača
Za uspešen maratonski tek je potrebna dobra priprava. Psihična, fizična in prehranska. Pripravili smo vam vpogled v prehranski dnevnik aktivnega tekača Iana Oskarja Katanca, ki se bo letos prvič udeležil Ljubljanskega maratona. Tudi vas želimo spodbuditi, da na vaš krožnik dodate čim več rastlinskih živil, ki vam lahko pomaga do odličnih rezultatov, tako v športu…
Datljeve kroglice
Sestavine: 13 datljev 1 ½ skodelice surovih mandljev 3 merice beljakovin SUNWARRIOR 1 žlica kakava v prahu 1 žlička kokosovega masla 1-2 žlice vode 10 Goji jagod (namočenih) peščica Chia semen peščica organskih kokosovih kosmičev 1 žlička mletega cimeta Vse sestavine razen kokosovih kosmičev zmiksajte v blenderju do grobega in oblikujete kroglice, ki jih nato…
Proteinske ploščice
Sestavine: 2 skodelici ovsa (160 gramov) 4 merice beljakovin SUNWARRIOR v prahu (120 g) 5 žlic arašidovovega masla (80 gramov) 1/2 skodelice mandljevega mleka ali vode Zmiksajte vse sestavine v blenderju ter oblikujte ploščice, ki jih polagate na peki papir. Hranite v hladilniku. Vir slike: www.tastyfoodsnacks.com/
Poletni napitki ali zajtrki “to-go” za aktivne
Zgodaj vstajate in nimate apetita, da bi pojedli zajtrk? Tudi meni se je to pogosto dogajalo. Predvsem med tednom, ko vstajam pred 6.uro in bi zjutraj rada opravila še jutranjo vadbo, pa mi drugega kot čaj ali kava v prvi uri po vstajanju do zdaj ni teknilo. Dokler se nisem odločila spremeniti te navade. Ker…
